27. Januar 2015
Wenn Sie achtsam leben...
...rauschen Tage und Wochen nicht einfach vorbei.
...fühlen Sie sich nicht den Umständen ausgeliefert.
...kosten Sie den Augenblick aus.
...schätzen Sie das, was Ihnen Gutes begegnet - sei es noch so klein oder selbstverständlich.
...empfinden Sie Dankbarkeit, dass Sie leben dürfen.
...sind Sie präsenter und konzentrierter.
...gewinnen Sie Sicherheit.
...sind Sie gesünder.
...tun Sie bewusster, was Sie tun.
...nutzen Sie Ihre Möglichkeiten im gegenwärtigen Moment.
...haben Sie mehr Ausstrahlung.
...kommen Sie eher zur Ruhe.
...haben Sie mehr Zugang zu Ihren Ressourcen.
...sind Sie im Kopf frei für Entscheidungen.
...betrachten Sie Ihr Leben als kostbares Geschenk.
Wäre dumm, das nicht anzustreben, oder?
Fangen Sie einfach an! 7 bis 10 Minuten am Tag absolut gar nichts tun reicht schon, zum Beispiel nur zu sitzen ohne an Aufgaben oder Geschehenes zu denken. Ist am Anfang sehr ungewohnt, wird aber mit der Zeit normal. Experimentieren Sie los!
zurück