11. November 2014
Innere Bilder, die wir uns vorstellen, haben einen Effekt auf unser Befinden: Stellen Sie sich zum Beispiel einen Ort vor, an dem Sie sich in der Vergangenheit glücklich fühlten – sehen, hören, fühlen, riechen Sie ihn. Ihr Gehirn kann dann quasi nicht unterscheiden, ob Sie diese Situation in diesem Moment real erleben oder ob Sie sich erinnern. Ihr Körper erhält über durch Gehirnsignale ausgeschüttete Botenstoffe eine Portion Wohlbefinden. Und Sie können üben, dieses Wohlbefinden bewusst wahrzunehmen, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten. Immer wieder, jeden Tag. Eine kostenlose Kraftquelle!
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