28. Oktober 2014
Das hat Oma schon gesagt: Ein flotter Spaziergang an der frischen Luft ist gesund. Studien haben inzwischen nachgewiesen, dass das stimmt. Möglichst stramm laufen hilft bei Depressionen, Ängsten und körperlichen Beschwerden. Optimal sind mindestens 20 Minuten, aber schon sieben Minuten sind signifikant gesundheitsfördernd.
Also: Gehen Sie jeden Tag kurz raus ums Eck! Und zwar bei jedem Wetter. Denn auch Kältereize stärken die Gesundheit.
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